备孕女性吃阿胶会胖吗

备孕女性吃阿胶一般不会胖哈。

阿胶主要成分是胶原蛋白、氨基酸这些，热量不算特别高。像我备孕那阵，隔三岔五吃点阿胶糕，搭配着杂粮饭、蔬菜吃，体重压根没往上蹿。

不过得看咋吃。要是一次吃太多，或者总配着高糖高油的东西吃，热量堆起来，没准就悄悄长肉了。阿胶本身是滋补的，备孕吃能帮着调气血，对身体有好处。但别猛吃，控制量，比如每天吃个两三片阿胶糕（大概10克左右的阿胶含量），这样补着也不用担心胖。

反正我备孕时这么吃，体检各项指标都挺好，体重也稳稳的。所以呀，只要别过量，吃阿胶和长胖没啥直接关系~