产后睡觉腰疼是怎么回事

产后睡觉腰疼主要是孕期腰部负担加重、产后身体未恢复好，还有喂奶姿势不对这些原因。

孕期肚子越来越大，身体重心前移，腰部肌肉就得一直用力支撑，时间久了就容易劳损。像我当时怀孕后期，就感觉腰特别酸。

产后身体虚弱，要是没休息好，一直弯腰照顾宝宝，或者总保持一个姿势喂奶，也会让腰疼。我朋友产后就因为总弯腰给宝宝换尿布，腰越来越疼。

喂奶姿势不正确也不行。有的宝妈喜欢躺着喂奶，长时间歪着身子，腰部受力不均，就容易疼。可以在后背垫个靠枕，让腰部有支撑，喂奶时尽量调整到舒服的姿势，这样能缓解腰疼。