孕反期间喜欢喝茶怎么办

孕反期间喜欢喝茶的话，其实能喝，但得喝淡的，别来浓的。我孕早期那会，闻着白水都犯呕，就想找点有滋味的东西润喉咙，试了淡绿茶——抓个三五片叶子，用温水泡两三分钟，倒出来温温的喝，一小杯下去，嘴里的苦味儿散了点，胃里的胀劲儿也消了点，比喝糖水舒服。

浓茶真的别碰啊，我闺蜜之前贪喝了杯浓红茶，晚上翻来覆去到三点都没睡着，还吐得比平时厉害，后来问了医生才知道，浓茶里咖啡因多，容易让心跳变快，本来孕反就虚，哪禁得起这个折腾。

花茶也得挑，像玫瑰、桂花这种温乎乎的没问题，我偶尔会泡一朵干玫瑰加两片鲜柠檬，淡淡的香，喝着心情都好点。但凉性的比如菊花、决明子就别试了，我之前嘴馋喝了杯杭白菊，没半小时就开始拉肚子，胃里跟绞着似的，本来孕反就反酸，凉性茶一刺激，更遭罪。

还有啊，别喝凉的，凉茶喝下去跟冰碴儿似的，反酸能翻到喉咙眼儿里。要是觉得淡茶没味儿，能加一点点蜂蜜——我都挑洋槐蜜，加一小勺，甜丝丝的刚好，别加太多，不然血糖容易上去，本来孕反就爱吃甜的，得悠着点。

对了，要是喝了茶之后觉得胃里难受，或者心跳变快，赶紧停了，说不定这款茶不适合你，换个温和点的试试，比如煮点姜茶？不过姜茶我喝着太辣，还是更喜欢淡绿茶。