坐月子喝什么牛奶

坐月子喝常温纯牛奶或者低脂纯牛奶就挺合适。我当年坐月子的时候，护士就建议喝纯牛奶，说补营养快。纯牛奶配料表干净，就生牛乳，钙和蛋白质含量高，对身体恢复、给宝宝喂奶都有帮助。喝的时候温一温，别直接喝凉的，肚子能舒服些。要是担心体重，选低脂纯牛奶也成，脂肪少点，营养没少啥。反正别挑那种加了糖啊香精的牛奶，就纯纯的那种。像我那会儿，每天早晚各喝一盒温过的纯牛奶，身体恢复得还挺快，奶水也够宝宝吃。喝着也安心，对自己和宝宝都好。