小产后可以吃南瓜吗

小产后可以吃南瓜的。我去年小产那阵，婆婆每天早上都会蒸块南瓜给我当早饭，说比小米粥还软乎，刚做完手术那几天咬不动硬东西，就这个刚好入口。南瓜本身带点甜味，不用放糖都好吃，我那几天没胃口，就愿意啃这个。

后来闺蜜来看我，说她之前小产也天天喝南瓜粥——南瓜里有维生素，还有能让大便顺的东西，小产后本来就容易便秘，吃点南瓜刚好。不过得注意别吃凉的，我有次偷喝了冰箱里的南瓜羹，结果肚子疼了好半天，后来再也不敢碰凉的南瓜了。

还有煮南瓜粥的时候别放太多米，稀一点更好消化，我婆婆煮的南瓜粥就是米少南瓜多，熬得黏糊糊的，喝下去胃里暖暖的。其实小产后不用刻意吃大补的东西，像南瓜这种清淡又有营养的，比鸡汤鱼汤好吸收，我那阵连着吃了快半个月，也没觉得腻，反而比吃油腻的舒服多了。

对了，要是觉得蒸南瓜单调，也可以把南瓜和小米一起煮成粥，或者切成小块加在大米粥里，口感更丰富。反正别放太多糖，本身南瓜的甜味就够了，太甜反而腻得慌。