产后腹直肌分离两指咋办
产后腹直肌分离两指不用太慌，大部分宝妈好好注意日常习惯，再做点简单锻炼，慢慢就能恢复。我那会生完42天去社区医院检查，正好也是两指，医生说这个程度不算严重，但得改改平时的坏毛病——比如我之前总喜欢...
大额优惠券2025-09-25 00:27:45阅读：0
产后腹直肌分离3指怎么办
答案：及时就医做康复训练。我之前也有产后腹直肌分离3指的情况，去医院医生让我做康复。康复训练包括一些简单动作，像仰卧屈膝，将头部和肩部缓慢抬起，感受腹部发力。还有平板支撑，从短时间做起慢慢增加时长...
大额优惠券2025-09-22 16:54:05阅读：76
