孕11周晚上孕反严重怎么办

孕11周晚上孕反严重，试试调整饮食、改变作息、分散注意力这些法子能缓解些。

饮食别吃太油太撑，我那时候晚上就煮小米粥配清淡小菜，吃完没那么反胃。突然恶心就含块苏打饼干，中和胃酸能舒服点。

晚上别熬夜，我之前熬夜追剧孕反更凶，后来早睡，睡前散散步，身体放松了反胃也轻。躺着难受就半靠枕头坐会儿，别平躺压胃。

恶心时听胎教音乐或者跟老公唠唠嗑，注意力不在孕反上能好受点。要是难受得厉害别硬扛，赶紧去医院听医生的。