山药辅食具体该怎么做

山药辅食最简单的就是蒸熟压成泥，刚开始给宝宝吃可以混奶或米粉调稀点。

选山药得注意，铁棍山药比较面，压出来泥细，适合小宝宝。我之前不懂，买过普通山药，水分大，压完稀拉拉的，宝宝舔两下就扭头，后来换铁棍山药，果然好多了，绵绵的他还愿意多吃两口。

做法很简单，山药洗干净，带皮蒸15分钟左右，用筷子戳戳能戳透就熟了。蒸好趁热把皮剥掉，皮很容易掉，小心烫到手。然后放碗里用勺子压，压的时候别太用力，顺着一个方向碾，很快就成泥了。刚开始别弄太多，宝宝第一顿吃个两三勺试试就行，吃不完剩下的大人吃，别放冰箱，容易坏。

压好的泥可以加点母乳或者配方奶调一下，调得像酸奶那样的稠度，宝宝好咽。我家娃第一次吃就加了他平时喝的奶粉，味道熟悉，他不抗拒，第二顿就吃了小半碗。

还能换着花样，比如和南瓜泥混一起，或者加两勺胡萝卜泥，颜色好看，宝宝看着也有兴趣。对了，蒸的时候别蒸太烂，稍微留点硬度压出来的泥更细腻，太烂了会出水，泥就稀了不好喂。

我家娃现在6个多月，山药泥每周吃两次，有时候还会混点米粉，他挺喜欢的，你也可以试试。