能吃能睡是怀孕多久

能吃能睡一般怀孕12周左右。

孕早期很多孕妈会孕吐，吃不下睡不好。等过了12周，孕吐反应减轻，身体适应了孕期变化，就容易能吃能睡。我怀孕那会，前3个月吐得厉害，闻到油味就难受，晚上也睡不安稳。到了4个月左右，突然就胃口大开，晚上也能一觉到天亮。

这个阶段胎儿发育快，孕妈能量消耗大，自然就吃得多睡得香。要注意饮食均衡，多吃点高蛋白的，像鸡蛋、牛奶、鱼肉。蔬菜水果也不能少，能补充维生素。睡眠方面，睡前别玩手机，营造安静舒适的环境，有助于提高睡眠质量。肚子大起来后，可能睡姿会受影响，到时候可以用孕妇枕辅助。