坐月子可以吃海鲜吗

？要是宝妈对海鲜不过敏，是能适量吃的。海鲜营养挺丰富的，像虾、鲈鱼这类，蛋白质多，还有铁、锌，对身体恢复和下奶都有帮助。我坐月子时，婆婆给我做了清蒸鲈鱼，吃完奶水好像还变多了点呢。不过海鲜得新鲜，一定要煮透，生冷的刺身可不能吃。要是本身过敏，比如吃虾后身上起红疹，就别吃了。也别吃太多，刚生产完肠胃弱，吃多了容易不舒服。我朋友有次吃了好多螃蟹，结果拉肚子了，医生说坐月子吃海鲜要适量，搭配点蔬菜会更好。