孕妇孕反情况该如何应对

孕反主要靠调整饮食、放松心情和小技巧缓解。我同事之前孕反特别厉害，吃口粥都吐，后来医生让她别等饿了再吃，随身装小面包和苏打饼干，饿了就咬两口，说这样胃里有点东西反而没那么容易吐。我自己孕早期也试过，早上起来先啃片干馒头，比空腹好受多了。

心情真的影响挺大，我那时候总担心吐对孩子不好，越紧张越恶心。后来老公每天晚饭后拉我去小区遛弯，看看花逗逗狗，注意力一分散反而吐得少了。

还有人用柠檬片泡水闻味道，或者切两片姜含嘴里，我同事试了说有点用，但我闻柠檬反而更想吐，可能得自己多试试。对了，孕反一般过了三个月会慢慢减轻，我当时第四个月突然就不吐了，所以别太焦虑，熬过去就好了。

像我邻居孕反严重到吃不下饭，后来去医院输了几天营养液，医生说只要不是吐得完全吃不下，自己调整就行。平时别吃油腻的，凉的热的别混着吃，可能也能少吐点。