孕反能不能吃甜食

能吃，但要少吃点。我那会儿孕早期吐得昏天暗地，就想吃点甜的压一压。其实甜食能快速补充能量，让心情好一点，比如吃块小蛋糕或者喝杯温糖水，感觉人都活过来了。但要少吃点，吃多了怕血糖波动太大，对自己和宝宝都不好。

我那时候会备点小饼干或者水果，像葡萄草莓这种天然甜的，比那些奶油蛋糕好一些。一次别吃太多，不然容易反酸，本来孕吐就难受，再反酸更遭罪。还有尽量别空腹吃甜的，搭配点苏打饼干，胃里会舒服点。

我有时候下午饿了，会吃半块巧克力，就那种黑巧，稍微有点苦的，不会太腻。吃完心情确实能好不少。