孕反烧心反胃怎么办

孕反烧心反胃可以试试调整饮食、少量多次吃、靠姿势缓解这些法子。我怀老大那会，烧心反胃到半夜睡不着。后来发现一顿别吃太饱，胃里满当当的特容易反流。还有别碰太辣太油的，我有次嘴馋吃了火锅，当晚烧心到坐起来喘气。吃点苏打饼干、烤馒头片这类清淡的，能中和胃酸还顶饿。吃完别立马躺，我之前吃完饭就躺，反流更厉害，现在吃完饭溜达半小时再歇着，能好不少。睡觉时候垫个枕头把上半身抬高点，胃酸不容易往上翻。这些法子我试过好些，宝妈们挑适合自己的试试，多少能舒服点。