剖腹产不喂奶怎么减肥

剖腹产不喂奶减肥啊，首先饮食得注意。少吃高热量的，像油炸那些别吃。多吃蔬菜水果，主食换成粗粮，像玉米、红薯啥的。我当时剖腹产完不喂奶，就按这来的。

再就是适当运动，不能一开始就猛来。可以先在床上做做抬腿、翻身之类简单动作，慢慢再下地走走。别着急，身体恢复好了再加大运动量。比如我出了月子，就开始每天出去散散步，后面慢慢加时间。

不过减肥也别太急，得给身体恢复时间，不然对身体不好。