婴儿睡觉时间表怎么安排

婴儿睡觉时间表得按月龄来调。新生儿（0 3个月）睡得多，我家宝宝刚生那会，一天能睡16 20小时，每次睡1 3小时就醒，饿了就喂，喂完拍嗝哄睡，没什么固定时间。

到了3 6个月，我家娃四个月的时候，白天会睡3 4次，每次1 2小时。晚上能从8点睡到凌晨2点，醒了吃一次奶又接着睡。这时候我试着弄睡前仪式，比如洗澡、涂润肤乳，抱一会就睡了，慢慢就规律起来。

6个月以上的宝宝，我家现在白天睡2 3次，每次1.5 2小时。晚上7点半洗澡，8点讲故事，8点半左右就睡着，能睡到早上6点。白天上午10点、下午2点左右各睡一次，这样安排后，宝宝睡得香，我也能有点时间休息啦。