扶元产后要注意什么

扶元产后要注意多休息别累着，饮食得补好别吃凉的，还有别碰冷水。

我当时产后没注意，抱宝宝半小时腰就僵了，后来让老公搭把手，我才敢靠会儿枕头。饮食方面，别学我刚开始瞎吃冰水果，冰西瓜一吃就拉肚子，现在都煮苹果吃，加两勺红糖挺好。

对了，群里宝妈说艾草煮水泡脚能暖身子，我试了下，第二天脚不肿了，出了点汗舒服多了。还有别老弯腰拖地，腰容易留病根，我婆婆非说月子里要干净，结果我腰现在还酸呢，得等恢复好再慢慢做。

记得别自己硬扛，有不舒服就喊人帮忙，身体是自己的，得好好养着。