怎样让婴儿长高

想让婴儿长高，得从睡眠、营养、运动这几块下功夫。

我家娃小时候，我就特在意他睡觉。婴儿生长激素大多在夜里分泌，像新生儿一天得睡16 20小时，大些也得保证12 16小时。尽量让娃早睡，夜里少折腾，睡眠稳了，长高才有基础。

营养也不能少。母乳或奶粉得喝够，辅食添加后，多给含蛋白质、钙的食物。比如鸡蛋、鱼虾、奶制品，我家娃6个月后，每周都会吃几次虾仁粥，钙补得还不错。

还有运动，别老抱着娃。小月龄让他多趴，锻炼颈背肌肉，大一点练翻身、爬行，骨头能长得更结实。天气好的时候，带娃晒晒太阳，促进钙吸收，对长高也有帮助。

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