孕11w孕反怎么办

孕11周有孕反也别慌。一般孕反在12周左右会逐渐减轻。像我当时，那会儿也是各种难受，吃啥吐啥。

这时候饮食上可以少食多餐，吃点清淡好消化的，像小米粥、面包之类的。别吃油腻和刺激性的，不然更难受。要是吐得厉害，也别强撑，去医院看看，医生可能会开点维生素B6之类的缓解。

适当运动下也有好处，散散步，别太累就行，能让身体舒服点。保持好心态，慢慢就会好起来啦。