瑜伽婴儿式功效有哪些

瑜伽婴儿式有放松身体、安抚情绪、辅助娃安睡这些功效呢。咱当妈后整天抱娃，腰背肩膀酸得不行，做婴儿式时跪着把上半身往前趴，胳膊往前伸，腰背肩膀能慢慢舒展。我之前带娃忙一天，腰硬得跟块板似的，做了会儿婴儿式，浑身就松快多了。要是带娃焦虑烦躁，做这个姿势时额头贴地，慢慢深呼吸，心里能静下来。我家娃闹觉那阵，我抱着他做婴儿式，轻轻晃着，娃没一会儿就睡熟了，我也能跟着缓口气。有时候吃多了肚子胀，做婴儿式肚子轻轻压着，肠道蠕动顺了，胀气也能消点。