坐月子可以吃蒜苔吗

坐月子可以吃蒜苔。蒜苔含有维生素啥的，对身体好。但蒜苔有点辛辣，月子里宝妈身体虚，吃多了可能刺激肠胃。

我当时坐月子，婆婆偶尔会炒点蒜苔肉丝给我吃，量不多，就搭配着其他菜一起。吃了也没啥不舒服的。不过要是宝妈肠胃不好，就别吃了。像刚顺产生完孩子，肠胃还比较敏感，这时候吃可能就不合适。

要是打算吃蒜苔，炒的时候可以多炒会儿，炒软点，别太生。还可以搭配鸡蛋、肉丝一起炒，营养更丰富。要是宝妈本身就不爱吃蒜苔，也别勉强自己。每个人体质不同，饮食喜好也不一样，适合自己的才是最好的。