出月子日有何讲究

出月子讲究不多，主要是饮食和身体恢复这两块。

饮食上别突然胡吃海塞，像我出月子那天嘴馋，偷偷吃了口冰西瓜，结果半夜拉肚子。后来妈妈每天炖鸡汤时让我少放辣，现在才知道月子里肠胃还弱，不能猛加刺激的。

活动别太急，刚开始别跳操别抱娃太久，我前两周都是慢慢散步，后来才敢偶尔抱会儿宝宝，现在腰好多了。

心情也别绷着，有次老公出差没提前说，我自己带娃又累又委屈，偷偷哭了半小时，反而心情更差。后来让妈妈帮忙搭把手，自己多睡会儿，反而觉得轻松点。

其实出月子不用太紧张，吃穿舒服点，别硬扛着，宝宝晚上哭几次就当练耐力了，慢慢都会好的。