产后脾气暴躁易怒怎么办

产后脾气暴躁易怒，多是激素变化、睡眠不足、压力大等原因。就像我产后，夜里老起夜，白天还得忙孩子，累得不行，脾气就特爆。

别慌，试试这些。多休息，让家人搭把手。找朋友聊聊，发泄下。也可以做点喜欢的事，像听听歌。我那会儿就听儿歌，跟着哼，心情能好点。

还有饮食也注意，别老吃油腻的。要是一直不好，也别硬扛，看看医生。