月子能吃南瓜吗

月子里能吃南瓜。我当时月子里就经常吃南瓜粥，感觉挺不错的。南瓜营养挺丰富的，有维生素还有纤维，对身体恢复有好处。

我那时候月嫂会把南瓜蒸得软软的给我吃，或者煮在小米粥里，吃起来甜甜的也不用放糖。听说南瓜还能帮助下奶呢，不知道是不是真的，但我吃了奶水确实挺足的。

平时煮南瓜汤也行，清淡又暖胃。不过一次别吃太多，毕竟月子里饮食还是要多样化。你也可以试试把南瓜和排骨一起炖，味道也不错，就是别放太多油就行。

对了，南瓜还能帮助排便，我那会儿有点便秘，吃了南瓜就好多了。平时给宝宝做辅食南瓜也是好选择呢。