产后恢复该怎么做

？好好吃饭、好好睡觉、别累着、保持心情好。

解释：其实也不用搞那么复杂，就正常吃饭就行，不用大补特补的，像鸡蛋啊、瘦肉啊、蔬菜啊都吃点，奶水也会好。我那时候就是，婆婆天天炖鸡汤，喝得我都腻了，后来还是清淡点吃着舒服。

睡觉嘛，能睡就睡，宝宝睡你也跟着睡，别总想着玩手机。我一开始就是舍不得睡，结果白天没精神，晚上更难熬。

心情也很重要，别老胡思乱想。我刚生完那阵，看啥都不顺眼，老想哭，后来我就每天抽点时间听听歌，或者跟朋友聊聊天，感觉好多了。

还有就是，别急着做剧烈运动，我产后42天复查医生说盆底肌还没恢复好，让我先从腹式呼吸开始练。

带娃确实累，家里人能搭把手就尽量搭把手，别自己硬扛。我之前总想着自己扛，结果累到发烧，反而更耽误事。

对了，有时候忍不住想哭也别憋着，跟老公说说，或者找闺蜜吐槽一下，发泄出来就好了。