产后腰着凉怎么办

产后腰着凉可以试试热敷。就是拿个热水袋或者热毛巾，敷在腰着凉的地方，能缓解不适。

我自己产后也有过腰着凉的情况，当时就觉得腰又酸又疼。用热毛巾敷了几次后，感觉好多了。

还能泡泡脚。在晚上睡觉前，接盆热水，把脚放进去泡泡，让身体暖和起来，对缓解腰部着凉也有帮助。我当时泡完脚，腰部不适都轻了点。

再有就是注意腰部保暖。可以穿个高腰的月子服，别让腰再吹风。要是着凉严重，就去医院看看，听医生怎么说，别自己硬扛着，身体可是自己的，得重视起来 。