产后十一天有哪些注意事项

产后十一天注意恶露情况、保持卫生、合理饮食和适当活动。

恶露这时候还是血性恶露，量多有血腥味但不臭，如果有异味或量突然增多，得去看医生。我当时就因为恶露味道不对，有点担心，去医院检查，还好没啥大事。

卫生方面，要勤换卫生巾和内衣裤，保持私密部位清洁干爽，防止感染。

饮食上，别大补，还是清淡点，多吃蔬菜和高蛋白食物，像鸡蛋、鱼肉。我之前吃太油腻，堵奶了，宝宝吸不出来，可麻烦了。

适当活动也重要，别老躺着，可以在房间慢慢走走，能促进身体恢复。别做剧烈运动就行，不然伤口容易裂开。要是侧切了，更得注意动作轻点。