月子里能喝什么种类的粥

月子里能喝小米粥、红枣粥、山药粥这些温和好消化的粥。我当时月子里天天喝小米粥，煮的时候搁点红糖，暖乎乎的，听老人说能补气血还养脾胃。红枣粥也常喝，不过红枣别放太多，我有回放多了甜得难受，后来学乖了，把红枣掰开放，和大米一起煮，甜甜的还能补气血。山药粥也不错，选那种面山药，煮得软软糯糯的，产后肠胃弱，喝这个可舒服了。还有南瓜粥，我婆婆给我煮过，南瓜煮得烂烂的，甜丝丝的，当早餐喝浑身都暖和。这些粥食材常见，煮起来也简单，对产后恢复有帮助，还能让奶水上得顺些。