产后多久可下蹲如厕合适

产后多久能下蹲上厕所，主要看分娩方式。顺产没侧切或撕裂轻的，当天或第二天就能蹲；侧切或者撕裂比较严重的，可能要37天。剖腹产的话，最好等510天伤口不那么疼了再试。

我生大宝时是顺产，有轻微侧切，第二天护士扶我去厕所，试着蹲了下，伤口有点扯着疼，但能忍。后来医生说其实可以用坐便椅，等伤口消肿了（大概第4天）再慢慢蹲。隔壁床的宝妈撕裂比较严重，她到第6天才敢下蹲，说之前一蹲就疼得冒冷汗。

剖腹产的姐妹可能更麻烦，我表妹剖的，她说刚生完那几天，稍微弯腰都疼，上厕所只能用坐便器。医生让她别着急蹲，等拆线后（大概第7天）伤口不那么敏感了，再慢慢练习。她到第10天左右才敢正常下蹲，说像重新学上厕所似的。

不管哪种方式，产后上厕所别太用力，容易痔疮。多吃点香蕉、青菜，喝蜂蜜水，大便软乎了就不用使劲。我当时月嫂每天给煮南瓜粥，确实管用。