月子餐菜单方案有清淡的汤品、易消化的主食、新鲜的果蔬等。汤品比如鸡汤、鱼汤，我当时坐月子，婆婆天天给我炖鸡汤，营养又好喝。鱼汤对下奶好，像鲫鱼豆腐汤就不错。主食可以选小米粥，好消化，我月子里每天都...
