备孕不可缺哪些营养物质
备孕不可缺的营养物质有叶酸、铁、钙、锌等。我怀我家大宝时，就提前补了叶酸。叶酸能预防胎儿神经管畸形，备孕前3个月就得开始补。铁也很重要，能预防孕期缺铁性贫血，像瘦肉、动物肝脏里含铁就多。钙对胎儿骨...
大额优惠券2025-10-04 23:51:08阅读：100
产后蒸蛋怎么做好吃又营养
产后蒸蛋要做得软嫩又营养，我坐月子那会没少折腾这个。鸡蛋得选新鲜的，打散后加温水，水和蛋比例差不多1.5比1，温水就是不烫嘴的温度。我刚开始不懂，加冷水蒸，蛋直接变成硬疙瘩，后来月嫂教我换温水，蒸...
大额优惠券2025-09-27 19:21:15阅读：119月子营养粥怎么吃才健康
月子营养粥要吃得健康，主要看搭配和吃法。煮得软烂一些，好消化，别太咸或者太油腻，少量多餐最好。我坐月子那会儿，每天都会喝一碗粥，有时候是小米红枣，有时候是黑米核桃，感觉特别养胃。加点山药或者红薯进...
大额优惠券2025-09-17 14:00:13阅读：131坐月子吃啥营养又健康呢
？其实就是多吃蛋白质、维生素和铁含量高的食物。比如我坐月子时，每天都会喝鱼汤，鱼肉嫩，汤也鲜，蛋白质足。蔬菜也不能少，像菠菜，含铁多。水果可以选苹果，维生素丰富。还有鸡蛋，简单又营养。不过别吃太油...
大额优惠券2025-09-17 01:09:05阅读：189产后狗吃什么营养又合适
产后狗可以吃的营养又合适的食物有不少。像鸡肉就不错，富含蛋白质，能帮狗狗恢复体力。还有牛肉，营养丰富，增强狗狗体质。鸡蛋也是很好的选择，富含多种营养。我家狗狗产后我就给它煮鸡肉粥。把鸡肉切碎，加在...
大额优惠券2025-09-16 08:54:07阅读：314月子饭怎么做更营养
月子饭想做的营养，其实就是把“好消化”“食材新鲜”“搭配着来”揉一块儿——我去年坐月那会儿，我妈没学过什么专业月子餐，就凭着“让我吃得舒服”的念头，反而把我养得特好，奶量够还没堵奶。比如粥吧，别光...
大额优惠券2025-09-15 02:36:39阅读：286
