产后脖子疼可以通过调整姿势、热敷、适度活动、借助工具来缓解。我产后喂奶总低头，脖子疼得厉害。后来把宝宝放在哺乳枕上，自己坐直了喂奶，脖子就没那么累了。热敷也挺管用的，我用热毛巾敷脖子，每次敷15分...
