产后肩膀疼别硬扛，试试这几个小方法。我那会儿刚生完宝宝，也是肩膀疼得抬不起来，晚上抱娃喂奶都费劲。后来听月嫂说可以试试热敷，每天晚上用热水袋敷15分钟，慢慢就好点了。平时抱娃时别总用一个胳膊使劲，...
