产后肥胖怎样才能瘦
产后肥胖想瘦，控制饮食加运动就行。先讲饮食，别吃太油太甜的。像蛋糕、油炸食品都得少吃。每顿别吃太饱，七八分饱就行。可以多吃蔬菜，像菠菜、西兰花这些，膳食纤维多，能帮着消化。肉就吃点瘦肉，鸡肉、牛肉...
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产后为什么会出现肥胖现象
产后为啥会变胖？是身体激素变化、生活习惯改变这些原因凑一块造成的。怀孕时雌激素孕激素涨起来，身体会囤脂肪。生完激素往下掉，代谢也变慢，消耗热量少了，脂肪就容易堆着。生活习惯也影响大。我刚生完那阵，...
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