产后有效祛痰可以试试多喝水、调整饮食和适当运动。喝水能稀释痰液让它容易咳出，我当时产后痰多就每天不停喝水，痰液就没那么黏了。饮食上多吃润肺食物像梨、银耳。我那时就常喝梨汤，感觉嗓子舒服多了。适当运...
