产后梨状肌问题可以通过康复锻炼和物理治疗解决。先说锻炼，像臀桥就不错。平躺在床上，双腿屈膝，双脚踩地，慢慢抬起臀部，到最高处停顿几秒再放下，每天做个几组，每组十来个。还有侧卧抬腿，侧卧，上面的腿伸...
