备孕晚餐吃啥不胖
备孕晚餐吃低油低盐、高蛋白搭配膳食纤维的食物，补营养还不容易胖～我备孕那会，晚上常做糙米饭配清蒸鱼，鱼肉嫩乎乎的没啥油，糙米饭嚼着香还顶饱，热量比白米饭低不少。要不就煮虾仁豆腐汤，豆腐软fufu，...
大额优惠券2025-10-05 23:24:14阅读：145
备孕女性晚餐吃什么好
备孕女性晚餐可以吃些富含营养又易消化的食物。比如瘦肉粥，能补充蛋白质。还有蒸南瓜，富含维生素。蔬菜沙拉也不错，清爽又健康。我怀大宝那会，晚餐常吃虾仁蒸蛋。鸡蛋营养丰富，虾仁又鲜美。做法简单，把鸡蛋...
大额优惠券2025-09-29 06:54:15阅读：331备孕适合吃什么晚餐呢
备孕晚餐可以试试清蒸鲈鱼搭配糙米饭和清炒菠菜。我之前备孕那阵子，晚餐基本都是自己做，外面的菜油太大了，吃了总觉得不舒服。鱼的话刺少的比较好，鲈鱼、鳕鱼都行，清蒸最方便，放几片姜去腥，出锅淋点生抽就...
大额优惠券2025-09-13 03:02:51阅读：218
