男人备孕需补锌、硒、维生素等微量元素。锌能促进精子生成，像我老公之前备孕就吃了些含锌食物，生蚝、瘦肉啥的。硒可提高精子活力，坚果里有。维生素E能抗氧化，保护精子。平时饮食多样化点，别挑食。要是觉得...
