产后滋补要注意营养均衡、循序渐进，别大补。我表妹产后家里人天天给她炖猪蹄汤、鸡汤，结果她堵奶了，宝宝也跟着上火。产后身体虚，一开始别吃太油腻，像小米粥、鸡蛋羹就挺好消化又有营养。之后慢慢增加鱼肉、...
