？一般可以试试热敷、按摩，还有多活动。我生完娃剖的，肚子上有硬块，护士说用温毛巾敷肚子，敷完轻轻绕着肚子顺时针揉。每天弄几次，慢慢包块就没那么硬了。还有啊，别老躺着，起来走走，子宫收缩能帮着排东西...
