孕反引起胃食管反流怎么办

孕反引起胃食管反流别慌，少量多次喝水+垫高枕头+吃苏打饼干能缓解。

我孕早期也这样，半夜烧心得睡不着，后来发现喝温水比大口灌好，每次抿一小口，胃里没那么堵。有次半夜反酸到嗓子眼，赶紧坐起来喝了半杯温水，缓了好一会儿才睡着。

睡觉把上半身垫高，不用特意用枕头堆，就把床垫头那边稍微抬高一点，或者自己多垫个薄枕头靠腰后面，我当时试了垫三个枕头叠起来，确实没那么反酸了。饿的时候别硬扛，胃空着更容易反流，随身揣两包苏打饼干，饿了吃两块，碱性的能中和胃酸，比吃面包管用。

最近偶尔还会反酸，我就煮个苹果吃，软乎乎的酸甜味，胃里没那么刺激。别吃太甜太油的，像糖醋排骨、蛋糕这种，吃完肯定更难受。总之少食多餐，试试这些办法，慢慢就适应啦。