婴儿入睡难是什么原因

婴儿入睡难常见原因主要是身体不舒服、环境不合适、作息没规律这几个方面。

我家小乐三个月大时也总哄不睡，后来慢慢才摸出门道。先说身体的事儿，有的娃是饿了，吃两口奶又迷糊了，没吃饱自然翻来覆去；有的是吃撑了，小肚子鼓鼓的，躺着难受；还有肠胀气的，扭来扭去憋红了脸放不出屁。小乐那会儿就总这样，我给他揉肚子才好点。再说出牙期，牙龈又痒又胀，他总咬安抚奶嘴，夜里能醒三四回。

环境也挺关键。我之前总怕他冷，给盖厚被子，结果他热得一身汗，翻来翻去哭。后来换成薄睡袋，一会儿就眯着了。还有光线，有天他奶奶开着小夜灯哄睡，他眼睛总盯着灯看，怎么都不睡，关了灯反而安静了。声音也一样，我家客厅电视声稍微大点儿，他在卧室就皱眉头，得等安静了才踏实。

作息乱了也麻烦。小乐四个月时我回娘家，白天抱着他玩，他困了就睡会儿，结果晚上十点还精神着，在床上爬来爬去。后来慢慢调整，固定上午下午小睡时间，晚上八点准时拉窗帘、放白噪音，现在到点自己就打哈欠了。

邻居家娃更典型，白天在推车里睡三四个小时，晚上全家轮流哄，娃瞪着眼睛笑。后来宝妈掐着点叫醒，白天少睡一小时，晚上反而好哄了。其实这些问题慢慢试就能找到原因，当妈的多留意娃的反应，总能解决的。