孕反恶心怎么办

孕反恶心可以通过调整饮食、改善生活习惯，试试一些小技巧来缓解。我怀宝宝的时候，孕反恶心也挺严重的，后来慢慢摸索出一些办法。

饮食上，别一次吃太多，少吃多餐会好点。我就经常备着苏打饼干，饿了或者恶心的时候咬两口，能压一压。还有别碰油腻的，像油炸的东西，闻着就反胃，我那时候连油烟味都受不了，就尽量让家人做饭清淡点。

生活里，房间要多通风，空气新鲜点会舒服。我早上起来就觉得闷，开窗户或者去阳台站会儿，恶心感会轻一些。还有别太累，多休息，我有次忙忘了，累着了，恶心就更严重了。

小技巧的话，闻柠檬片挺管用的。我切了新鲜柠檬，恶心的时候拿起来闻闻，酸酸的味道能缓解。还有按手腕内侧的内关穴，轻轻按一按，也能舒服点。