孕反胀气散步有用吗

孕反胀气散步有用，但不是吃颗糖就见效的那种，得慢慢熬。

我怀老大那会，孕八周开始胀气，早上起来肚子跟塞了个发面馒头，胀得腰都直不起来，坐沙发上嗝打不出来，躺床上气全往上顶，嗓子眼泛酸水。婆婆催我“去楼下走两步，别总窝着”，我磨磨蹭蹭穿了运动鞋下去，绕着小区花坛走了十来分钟——突然打了个大嗝！那股憋了半天的气终于顺出来，肚子居然没那么绷得慌了。后来我每天晚饭后都跟老公走一圈，也就二十分钟，慢慢发现胀气没之前厉害，至少晚上能睡着觉了。

其实就是身体动起来，肠胃跟着“晃一晃”，不像躺着那样气全堆在肚子里不动弹。而且外面空气新鲜，吹点风脑子清醒，不像在屋里闷着总想着“我好胀”，心情一好，孕反的恶心劲都轻了点。昨天宝妈群里小晴说，她之前胀气到晚上哭，后来每天跟老公去公园走半小时，现在居然能吃下半碗米饭——就是得慢，别跟赶火车似的，不然胃里反酸更难受。

不过也不是所有人都能走，我闺蜜胎盘低，医生让她多躺，她试着走了一次，回来肚子有点坠，吓得再也不敢动。还有得穿软底鞋，我那会贪好看穿小白鞋，走几步脚就疼，后来换了孕妇鞋才舒服。兜里得装颗话梅，走累了含一颗，不然嘴里发苦，越走越难受。

我现在怀老二，一觉得肚子胀就拉着老公下楼，他总说“慢慢走”，其实我哪急啊，就想让气赶紧跑出来——有时候走十分钟，打两个嗝，那种“松快”的感觉，比贴什么胀气贴都管用。

对了，要是走的时候累或者肚子发紧，赶紧找椅子坐会，别硬撑。毕竟胀气是孕反里的小麻烦，能舒服点就行，不用跟自己较劲。