七个月辅食吃什么好

七个月辅食主要吃高铁米粉、蔬菜泥、果泥、肉泥这些，刚开始先单一食材，别太复杂。

刚开始就吃米粉，选带铁的，冲稀点，宝宝好消化。我家宝宝当时试了两种米粉，最后选了原味的，加温水调，他自己抓着勺子吃，第一次吃就把碗舔干净了。

蔬菜泥换着来，菠菜、胡萝卜、南瓜都不错，蒸熟碾成泥。我家娃不爱吃菠菜，后来把菠菜和胡萝卜混一起，他就吃了。

果泥的话，苹果、香蕉、牛油果都行。牛油果有点腻，我就加了点温水调，香蕉直接压成泥，宝宝超爱。

肉泥刚开始选鸡肉、猪肉，煮烂了剁泥，混在米粉里，他能吃一小碗。记得每次只加一种新食材，观察3天，看有没有过敏。

辅食别太咸，刚开始不加盐，水也别加太多，稠一点宝宝能抓住勺子。