七个月宝宝辅食有哪些

七个月宝宝辅食主要有这些 高铁米粉 各种蔬菜泥像南瓜胡萝卜 菠菜 水果泥比如苹果香蕉 还有肉泥和蛋黄

我家娃七个月那会儿刚开始加辅食，我也是手忙脚乱翻书查攻略。最早还是从高铁米粉开始的，毕竟这阶段宝宝容易缺铁，米粉好消化又补铁。我当时买的是小皮的，冲得稀稀的，第一口就喂了两勺，娃舔了舔嘴，好像还挺好奇。

接着就是蔬菜泥了。南瓜最省心，蒸熟用勺子一压就成泥，我家娃第一次吃南瓜泥，小舌头吧嗒吧嗒的，吃了小半碗。后来试了胡萝卜，蒸软了用辅食机打，不过要注意胡萝卜得先焯水，不然有点硬。有次没焯透，打出来的泥里有小颗粒，娃嚼了两下就吐出来了，给我急得。

水果泥的话，苹果和香蕉最常见。苹果我一般用刮泥勺，边刮边喂，酸甜口娃爱喝。香蕉更简单，直接用勺子压成泥，不过别挑太熟的，太烂了容易黏勺子。我家娃有回吃香蕉泥，手抓着碗边，结果蹭得脸上都是，活像只小花猫。

肉泥的话，鸡肉和猪肉比较温和。我第一次做鸡肉泥，把鸡胸肉切小块，煮得烂烂的，用辅食机打成糊，结果娃闻了闻直扭头。后来我学聪明了，把鸡肉泥拌在米粉里，加点核桃油，娃才勉强吃了几口。现在想想可能是没调味，不过辅食确实不能加盐，这点得忍住。

蛋黄的话，我是从1/4个开始喂的。煮鸡蛋取蛋黄，用温水调开，稀得像米汤那样。第一次喂完我盯着娃看了一整天，生怕过敏。好在没问题，后来慢慢加到半个，现在八个月了能吃整个蛋黄了。

对了，辅食要慢慢加颗粒感，七个月可以试着把泥打得粗一点，让娃练习咀嚼。我家娃现在吃南瓜泥，我故意留些小碎块，他嚼得可带劲了，口水滴答滴答的，倒也挺有意思。