孕妇胎教的自律训练法主要包括情绪管理、规律作息、饮食控制和适度运动。我怀宝宝那会儿每天都会做点简单的事。早晨起床先深呼吸几次，感觉整个人都放松了。有时候听点轻音乐，钢琴曲或者自然声音都不错。别选太...
