？答案是：备孕除补叶酸，还可补碳酸钙或柠檬酸钙，也能通过食物补钙。我备孕时，医生说光补叶酸不够，钙得重视。我就每天喝杯牛奶，偶尔吃豆腐、豆浆，这些补钙超棒。还有深绿色蔬菜，像菠菜，不过吃前要焯水，...
