，一般来说要根据个人身体情况定。像叶酸基本都要补，每天0.4毫克左右就行，能预防胎儿神经管畸形。我备孕那会，医生就着重让补叶酸。还有维生素D，它能帮助钙吸收。要是平时晒太阳少，食物里又没咋吃富含维...
