产后做提肛运动好处可多啦！能锻炼盆底肌，让它更有力量。就像我生完娃，做了段时间，感觉下面紧了些。还能预防漏尿，有的宝妈大笑、咳嗽就漏尿，做这运动能改善。还对排便好，促进肠道蠕动。没事就做做，站着、...
