男备孕得常锻炼哈。锻炼能帮着提高精子质量和活力，我老公备孕那阵，每天晚饭后去快走半小时，后来查精子活力真比之前好点。备孕压力大呀，锻炼出出汗能把压力撒出去，整个人精神也舒服。运动选简单的就行，慢跑...
